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Die Laufdiät - Die Bücher zum sinnvollen Abnehmen |
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 Die Laufdiät - Das Kochbuch Band 2 der erfolgreichen "Laufdiät", dem bewährten Abnehmprogramm, das funktioniert, weil es keine "Diät" ist! Jetzt mehr Rezepte
und fortgeschrittenere Trainingspläne, High
Intensity |
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Die Laufdiät - Die
Stoffwechseloffensive Der Bestseller! Ihre bisherigen Diäten
hatten einen falschen, einseitigen Ansatz und sind
gescheitert - der Jojo-Effekt ist Ihr ständiger
Begleiter? Unsere
Empfehlung: Die Läufdiät Aus den Besprechungen: "Die beiden Biologen und Marathonläufer Herbert Steffny und Dr. Wolfgang Feil setzen in Ihrem soeben erschienenen Buch "Die Laufdiät" auf Bewegung und Ernährungsumstellung als nachhaltiges Erfolgsrezept zur Gewichtsreduktion. Dabei spielen die bekannten Autoren sieben stoffwechselaktivierende Joker auf: Motivations-, Wissens-, Thermogenese-, Vitalstoff-, Hormon-, Bewegungs- und Muskelaufbau und Realisierungsjoker mit Plänen und Rezepten. Weder Sportstress noch asketische Magerkost sind angesagt. Der Einstieg mit Walking und Jogging ist sanft, dazu kommt ein leicht erlernbares Dehnungs- und Kräftigungsprogramm. Bei der Ernährung tauchen viele Elemente und Gewürze der asiatischen und mediterranen Küche auf. Die Autoren möchten den Leser nicht nur zum Abnehmen bewegen, sondern auch auf dem Weg zum fitten, lebensfrohen Gourmetläufer begleiten." Vorstellung, Leseprobe des Buches im Laufmagazin Spiridon Vorstellung des Buches auf leichtathletik.de |
