Die Laufdiät - Das Buch zum sinnvollen Abnehmen

194 Seiten, 14.95 Euro

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Ihre bisherigen Diäten hatten einen falschen, einseitigen Ansatz und sind gescheitert - der Jojo-Effekt ist Ihr ständiger Begleiter?

Sie wollen mit realistischen Plänen und Rezepten sinnvoll abnehmen und Ihr Wunschgewicht auch langfristig halten? Sie wollen weiter genießen und sich beim Sport nicht quälen?

Unsere Empfehlung: Die Läufdiät
Mit sanfter Bewegung und Ernährungsumstellung vom Übergewichtigen zum Gourmetläufer!
Der neue Titel der beiden Fitness- und Ernährungsexperten und Bestseller-Autoren
Herbert Steffny und Dr. Wolfgang Feil, 2009 beim Südwestverlag

Aus den Besprechungen:

"Die beiden Biologen und Marathonläufer Herbert Steffny und Dr. Wolfgang Feil setzen in Ihrem soeben erschienenen Buch "Die Laufdiät" auf Bewegung und Ernährungsumstellung als nachhaltiges Erfolgsrezept zur Gewichtsreduktion. Dabei spielen die bekannten Autoren sieben stoffwechselaktivierende Joker auf: Motivations-, Wissens-, Thermogenese-, Vitalstoff-, Hormon-, Bewegungs- und Muskelaufbau und Realisierungsjoker mit Plänen und Rezepten. Weder Sportstress noch asketische Magerkost sind angesagt. Der Einstieg mit Walking und Jogging ist sanft, dazu kommt ein leicht erlernbares Dehnungs- und Kräftigungsprogramm. Bei der Ernährung tauchen viele Elemente und Gewürze der asiatischen und mediterranen Küche auf. Die Autoren möchten den Leser nicht nur zum Abnehmen bewegen, sondern auch auf dem Weg zum fitten, lebensfrohen Gourmetläufer begleiten."

Vorstellung, Leseprobe des Buches im Laufmagazin Spiridon

Vorstellung des Buches auf leichtathletik.de

Die "Laufdiät" auf Laufreport de

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