Lernen von den Experten - Seminare seit 1989 - Deutschlands größter Lauf- und Walking-Seminarveranstalter! Einsteiger sind bei uns willkommen ! Nordic Walking Jogging Running, Biken und Skilanglauf ! Seit 1989 Ausdauerfitness mit Spass ! Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon. Wissen bei uns nur aus erster Hand !


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Aktuelles News, Termine, Hinweise

- Ergebnisse: Barcelona Marathon mit neuem Streckenrekord
-
Ergebnisse: Schnee, Schlamm und Rampen - Deutsche Cross Meisterschaft in Stockach
-
Ergebnisse: Martin Lel schlägt Olympiasieger Wanjiru in New Orleans
-
Ergebnisse: Tokio Marathon leidet unter Wetterkapriolen
-
Ergebnisse: Deutsche Hallen-Meisterschaften - Favoriten setzen sich durch
-
Halbmarathon: Interview mit Herbert Steffny in der Stuttgarter Zeitung (pdf 270kb)
-
Analyse: Europabestenliste schlecht wie nie - Baldini plant come back für EM
-
Ergebnisse: Valencia Marathon - Rekord erstmals unter 2:10 - geringer Frauenanteil
-
Nachrichten: Boston Marathon Sieger überlebt schweren Autounfall in Kenia
- Ergebnisse: Elvan Abeylegesse mit schnellstem Halbmarathon Debüt
-
Statistik: aktualisiert - Ewige Weltbestenliste Halbmarathon
- Ergebnisse: Kenia Crossmeisterschaften - Triumph der Youngster
-
Nachrichten: Kenianischer Verband legt Manager und Läufer an die Kandarre
-
Abnehmen? "Die Laufdiät" - Ihr allerletztes Buch zum Thema Abnehmen
Seminare, Vorträge, Medien - aktuelle Termine und Hinweise

Laufseminare von Herbert Steffny

- Nächstes umfassendes Seminar: 18.3.2010 Intensivlaufseminar
-
Nächster öffentlicher Vortrag: 17.3.2010 Lörrach "Trainingssteuerung"
-
Wirtschaftskongress: "Gesundheit - Herausforderung an das Management" - 28.4.2010
-
Neue Bildergalerie: Laufwoche Fuerteventura 1.-8.2.2010
-
Run Fit Fun Seminare 2010 - download hier (275kb)
-
Nächste Laufwoche: Robinson Laufwoche 2010 Andalusien
-
Seminar gesucht? Marathon-Workshop, Lauf- und Fitnessvortrag oder Seminar für Ihr Unternehmen?
- Lauf-Gourmet? Sterne Koch Karl-Emil Kuntz und Herbert Steffny kochen und laufen
-
Fachmagazin Buchreport: Interview mit Laufbuchautor Herbert Steffny (pdf 800kb)
-
Bilder Galerie: Laufwoche in Andalusien mit 10km Wettkampf - Club Robinson Playa Granada
- Bildergalerie:
Laufwoche 2009 Club Robinson Fuerteventura mit Herbert Steffny
- Interview Manager Magazin:
Herbert Steffny zu Laufen, Einstieg, Laufboom, Fitness- und Marathontraining
Laufmagazin - Ergebnisse, Meinungen, Analysen, Statistiken, Trainingstipps, Ernährung, ...
Sammy Wanjiru - Ergebnisse: Haile verpasst Weltrekord und Million Dollar in Dubai deutlich
-
Ergebnisse: Haile ist Silvesterlauf-König von Trier - Mocki besiegt Miki
- Statistik: Die Marathon Weltbestenliste Männer und Frauen 2009
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Statistik: New York und Berlin im Zahlenvergleich
-
Bericht, Bilder, Ergebnisse: Honolulu Marathon - Patrick Ivuti verpasst Streckenrekord in Waikiki
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Bildergalerie: Honolulu Marathon 2009 - deutsche und schweizer Teilnehmer
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Ernährung: Folsäure und Vitamin B12 können Krebsrisiko erhöhen
- Kommentar: New York Marathon Sieger - wie weiß muss eigentlich ein US-Star sein?
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New York Marathon: Jubliäums-Marathon 43.375 Finisher - US-Sieg - Radcliffe geschlagen
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Analyse: Haile Gebrselassie, Wanjiru und Co. - Quo vadis Marathonweltrekord?
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Neue Statistik: Wer rennt im Marathon die letzten 2,195km am schnellsten?
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Ernährung: Vitaminpillen unterdrücken positiven Effekt von Sport auf Blutzucker
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Meinung: Mikitenko, Medaillen und Moneten
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Analyse: Einige statistische Auswertungen zum Berlin Marathon 2009
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Forschung: Knackige Beine - gesundes Herz?
Artikel - ausführlichere Beiträge zu Laufen und Fitness
Schillernder Marathonopa - Buster Martin 101 oder 94 Jahre? - Gedudel oder Aufputschmittel: Marathonsiegerin disqualifiziert - Ist Laufen mit Musik schon Doping?
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Aktualisiert: Lucky Loser - Jeder ist ein Sieger oder wie man auch hinten gewinnt
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Hingeschaut: Tour de France 2009 verdächtig sauber
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Ironman Frankfurt: Sandra Wallenhorst und Timo Bracht Sieger bei der Hitzeschlacht
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Umfassende Analyse: Jahresbilanz Marathon und Langstreckenlauf 2008
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Satire: Schwarzes Loch und Lichtgestalten im Doping Sumpf - das Comeback des Lance Armstrong
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Olympia Sprint-Satire: Ein tierisch-denkwürdiger Rekordtag!
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Ernste Warnung: Laufen und Gesundheit - Todesfälle beim Laufen und Marathon
- Schillernder Schummelopa? 101- oder 94-jähriger Buster Martin lief den London-Marathon
- Artikel:
Runner's high - wissenschaftliche Neuigkeiten zu altbekannten Glücksgefühlen
- Cityläufe: Dichtung und Wahrheit zu Marathonzahlen: hochgeschönt, hochgefühlt und nachgerechnet (Teil 1)
Ratgeber - zuletzt beantwortete Fragen
Ratgeber für Läufer und Fitnesssportler - Neu im Ratgeber: Ist "HIT" High Intensity Training wirklich der Hit?
- Ratgeber-SPEZIAL: Winterlauftraining
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Übelkeit und Erbrechen beim Training und in Rennen
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Marathonzeit aus Maximaler Sauerstoffaufnahme errechnen?
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Aktualisiert: Was ist der "richtige" Laufstil beim Fuß Abrollen?
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1000m Zeit passt nicht zur 10k Zeit - wie verbessern?
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Wie trainiert man zwischen Wettkämpfen?
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Wie lange langer Lauf im Marathontraining? und Wann bin ich reif für den Marathon?
-
POLAR Distanzmessung kalibrieren und aktualisiert: Seitenstechen
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Leistungsrückgang über Wettkampfstrecken und Training im Alter
-
Fördert Laufen Cellulite?
- Nordic Walking Marathon, Training, Fettverbrennung und Naschen...
Training - Trainingspläne und Tipps für Wettkampf und Fitness
Wer planlos trainiert wird kein Ziel erreichen - Dazugelernt: Trainingskeuler aufgepasst: 2:06 Marathonläufer Ryan Hall zum Thema Jogging
-
Halbmarathon: Halbmarathon Vorbereitung und Trainingspläne
- 12-Wochenplanung über 10km zum Halbmarathon
- Spasslaufen, Gourmetlaufen - Training ohne Wettkampfambitionen für maximales Wohlbefinden
- Gymnastik Programm - Stretching, Dehnen, speziell für Nordic Walker...
-
10 Wochen Marathontrainingsplan für unter 4:00 Stunden...
-
Trainingsplan für fortgeschrittene Nordic Walker mit Wettkampfambitionen...
-
Trainingsplan für Fitnessläufer ohne Wettkampfambitionen...
Bücher - Die Bestseller - unser know how zu Papier gebracht
Das Große Laufbuch von Herbert Steffny - Der Laufbuch Bestseller - Der Bestseller neu: Herbert Steffnys Bestseller "Das große Laufbuch" in aktualisierter Auflage 2009 erschienen
-
Fachmagazin Buchreport: Interview mit Herbert Steffny zu Laufbüchern
-
Neu Januar 2009: Die Laufdiät - Das Buch zum sinnvollen Abnehmen
-
Buchbesprechung: Die "Laufdiät" auf Laufreport de
-
Buchreport 2008 - Herbert Steffnys Bücher sind die Laufbuch-Bestseller
-
Der Bestseller "Perfektes Lauftraining" in Sonderauflage erschienen...
-
"Marathontraining für Frauen" - umfassendes Laufbuch vom Einstieg bis zum Marathon...
-
Der Bestseller "Das große Laufbuch" auch auf niederländisch...
-
"Perfektes Marathontraining" auf niederländisch und französisch...
- Henry Rono veröffentlichte seine Biographie "Olympic Dream"
Laufreisen - Marathonreisen und Seminare international
Aloha Hawaii - Laufwochen, Traum- und Marathonreisen - Traumreise: Hawaii - zum Honolulu Marathon im Dezember 2010
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Fuerteventura - Laufwoche im Winter Robinson Esquinzo Playa
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Andalusien / Costa del Sol im Frühjahr 2010
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Schweiz/St. Moritz - Laufseminar im Oberengadin mit Engadiner Sommerlauf...
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Schweiz/Bad Scuol - Laufwoche für alle Leistungsgruppen im Schweizerhof/Engadin...
- Südschwarzwald - Intensiv Seminare für alle Leistungsklassen...
-
ausgebucht: New York - Reise zum Marathon, anschließend optional: Seminar in Miami Beach...
Sonstiges - Marktplatz und interessante Meldungen
Produkte für Läufer und Walker - Winterbekleidung: RONO Sympatex Jacke wird Testsieger
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Nachrichten: KARHU Schuhe in Deutschland wieder bei RONO-Innovations erhältlich
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Elektrosmog: RONO mit erster Laufjacke zur Abschirmung vor Handystrahlung
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Laufbekleidung aus Milch: "Blue Nature"- innovative Kollektion von RONO für Frauen aus MILK
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Laufmarkt - Ausrüstung und Produkte für Läufer
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RONO-Laufbekleidung nun auch in Kindergrößen...
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AOK Internet Programm von Herbert Steffny "Laufend in Form" nun mit Nordic Walking...
   
 
Das große Laufbuch - Herbert Steffny Südwestverlag 368 Seiten Das große Laufbuch
von Herbert Steffny

Der Bestseller mit Top-Besprechungen von Lesern und in der Fachpresse. Erschienen Okt.2004. Seither mehrere aktualisierte Auflagen, zuletzt 2009! Der Bestseller unter rund 600 Laufbüchern bei Amazon und im Buchhandel! Das umfassendste Buch in Theorie und für die Praxis auf neuestem Stand für Läufer vom Einstieg bis zum Marathon, mit ausführlichen Tests und zahlreichen bewährten Trainingsplänen für alle Leistungsklassen: Einsteigerpläne, erster Volkslauf, 10km, Halbmarathon, Marathon und 100km Lauf, Trainingslehre, Ernährung, Gymnastik, Laufstil, Kinder-, Jugend-, Frauen-, Seniorenlaufen und vieles mehr... Profitieren Sie von der jahrzehntelangen Erfahrung des Laufexperten Herbert Steffny als Trainer für Einsteiger und Spitzenathleten. 368 S., Südwestverlag München, aktualisierte Auflage 2006, nur Euro 22,95. mehr Info

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